4 простых шага для борьбы с целлюлитом

Опубликовано в Статьи

Целлюлит – главный враг женщин 21 века. Многие задумываются о том, что необходимо принимать какие-то меры для борьбы с «апельсиновой коркой». Но иногда не хватает времени или средств на посещение дорогостоящих антицеллюлитных процедур в салонах красоты, а иногда мы просто ленимся или не верим в успешный результат.

На самом деле победить целлюлит можно, но к решению данной проблемы необходим комплексный подход, который включает в себя косметические процедуры, массаж, физические нагрузки и диету. В данной статье мы рассмотрим  4 простых шага, соблюдая которые вы в скором времени сможете распрощаться с целлюлитом.

Здоровое питание

Откажитесь от жирного мяса, замените его рыбой, морепродуктами и нежирной птицей. Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, на гарнир готовьте каши из различных круп. Хлеб – только зерновой или из муки грубого помола. Постарайтесь сократить потребление соли, так как она задерживает жидкость в организме. В день выпивайте не меньше 2 литров негазированной минеральной воды.

Скажите «нет» вредным привычкам

Курение и алкоголь негативно влияют на организм, замедляя и нарушая обмен веществ, что очень сильно отражается на состоянии кожи. Никотин вызывает разрушение в организме витамина С, который необходим для формирования в коже соединительных волокон коллагена и эластина.

Физические нагрузки

Идеальными помощниками в борьбе с целлюлитом будут занятия плаванием, танцы, небольшие пробежки или даже просто пешие вечерние прогулки перед сном. Главное – не валяйтесь на диване, больше двигайтесь!

Косметические процедуры

Ежедневно делайте разогревающий массаж или скраб для тела. Хороший результат дают различные компрессы и горячие обертывания, средства для них вы можете купить в магазине или приготовить самостоятельно. Посещение бани, контрастный душ и ванны с морской солью помогут сделать кожу в проблемных местах ровной и гладкой.

Яндекс.Метрика